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带孩子户外活动
作者:管理员    发布于:2020-09-19 14:43:36    文字:【】【】【
孩子生来就喜欢运动和娱乐,带他去户外活动,在轻松的环境中有利于减压。

哈佛医学院(Harvard Medical School)教授约翰·雷迪(John Reddy)是大脑与运动之间关系领域的专家,他指出,在运动中,锻炼可以提高压力阈值,从而提高压力能力。

有较多功课的儿童应有意识地参加更多户外活动,以减轻身心疲劳。

当孩子们玩得开心时,做作业的效率自然会提高。

效益2:预防近视

近几年来,儿童近视的发病率一直在上升,而且越来越年轻。

2016年对上海市120万中小学生进行视力筛查,视力差占53.02%,小学生占37.04%,初中生占69%,高中生占85.12%。

现在越来越多的孩子近视了,以一班孩子为例,有的已经戴上眼镜,而且程度越来越高。

很明显,近视已经成为家长们担心的另一个问题。

近视的原因:部分是遗传因素,一是过度近距离使用眼睛,另一种是户外活动太少。

效益3:增强抵抗力

经常参加户外活动的儿童更健康、更有抵抗力,而且全年很少生病。

在抚养孩子的过程中,我们没有推迟户外活动,无论是晴天还是雨天,还是寒冷的冬夏。

下雨的时候,我们会穿上雨衣和雨靴,下楼去公园踩泥坑,捉蜗牛。

在寒冷的冬天,我们会面对北风,哈白起,去爬山。

在炎热的天气里,我们会发现一些凉爽的森林公园,穿梭在树林里,玩着水。有一个夏天,尽管孩子们的皮肤晒黑了,但他们变得更健康、更强壮了。

好处四:锻炼你的社交技能

大多数孩子生来就喜欢集体玩耍,把他们的孩子分在一起也能培养他们的能力。

在户外活动中,孩子们更自由、更轻松地选择他们的环境和伙伴。在游戏中,学会遵守秩序、宽容和其他能力。

例如,当孩子玩滑板时,他们可以锻炼平衡和适应能力;骑自行车时,他们可以锻炼身体协调;当孩子们一起玩耍时,他们可以学会宽容和理解,从而培养人际交往的能力。

在户外活动中有许多游戏,无论哪一种,只要孩子参加,各种能力都会相应地得到发展。

益五:补钙健脑

众所周知,更多的阳光照射可以补充钙,那么它有什么科学依据呢?

事实上,日光浴不能直接补充钙,但是阳光照射在身体上,就会转化为体内的维生素D 3。维生素D 3可以促进钙的吸收,促进骨骼的健康发展。

因此,在摄入足够的钙后,你仍然需要参加更多的户外活动,晒太阳,这样才能更好地吸收钙。

参加户外活动,除了促进儿童骨骼生长外,还有利于大脑发育。

脑科学专家认为,锻炼可以促进大脑发育。

在户外运动中,大脑可以获得更多的氧气和营养,从而促进神经元的生长。神经元越多,它们在大脑中连接的联系就越多,大脑在处理信息方面也就越灵活。

参加更多的户外活动,好处比上面多,有很多很多。

所以,从现在开始,带你的孩子去户外活动,你的孩子会更好。
脚注信息
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